Häufig gestellte Fragen

Es gibt keinerlei Voraussetzungen um mit unseren Einsteigerkursen zu starten - unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesszustand ist Pole Dance für jede/n geeignet. Wir bauen unsere Kurse so auf, dass sie für jede/n schaffbar sind und wir uns Schritt für Schritt steigern. Du wirst sehen - es wird dir von Einheit zu Einheit immer leichter fallen. :)

Bei Pole Evolution bieten wir eine Vielzahl an verschiedenen Kursen & Workouts an. Finde hier unseren Kursplan

Zusätzlich organinsieren wir auch gerne Parties / JGAs für euch (für Frauen und Männer geeignet). Hier mehr Infos

Unser wunderschönes Studio in Henndorf kann außerdem auch Stunden-/Tageweise gemietet werden. Zur Studiomiete

Passend für jeden Anlass, stellen wir euch auch Gutscheine für eure Liebsten aus. Gutscheinbuchung

Die Anmeldung für unsere Kurse ist ganz einfach und kann direkt über unsere Website vorgenommen werden. Finde deinen gewünschten Kurs in unserem Kursplan und buche diesen ganz bequem online - dazu wirst du aufgefordert, ein kostenloses Konto bei Eversports zu erstellen, wo du deine Kurse & Abos dann auch schnell & unkompliziert verwalten kannst.

Wir bieten folgende Möglichkeiten, um einen Kurs bei uns zu besuchen:

• Schnuppereinheit
• 4-Wochen Kurs
• monatliches Abo
• einzelne Einheiten (Einzelticket)
• Privatunterricht (für 1 oder 2 Personen)

Weitere Infos findest du hier

Du benötigst folgende Kleidung für deine Pole Dance Einheit:

• Leggings
• Sport-Shirt
• Sport-BH
• kurze Shorts (ev. Radlershorts, Bikinihöschen..)
• ev. Söckchen

Für die akrobatischeren Elemente (Klettern, Poletricks, etc.) ist es wichtig, sich mit den Beinen an der Stange festzuhalten. Deshalb benötigen wir die kurze Shorts. ;)

Bitte zusätzlich noch folgendes mitbringen:

• Handtuch
• Getränk
• ev. Haargummi

Bitte sämtlichen Schmuck VOR der Einheit ablegen, da dieser unsere Pole Dance Stangen beschädigen oder du dich verletzen könntest!

• Ketten
• Ringe
• Armbänder
• ev. Ohrringe (falls diese sehr lang sind und hängen bleiben könnten)

Wir arbeiten mit einem gut ausgeklügelten, jahrelang entwickelten Kursaufbau.

1. Grundsätzlich kannst du erst einmal mit einer Schnuppereinheit starten, um herauszufinden, ob der jeweilige Kurs das richtige für dich ist.
2. Danach geht es mit dem 4-wöchigen Einsteigerkurs los.
3. Danach geht es in den Level 1 Kurs, der aus je 4 Wochen Static, Spinning, Technik 1, Technik 2 und PolePower besteht, also insgesamt 20 Wochen dauert. Im Anschluss geht es mit 20 Wochen Level 2 weiter, dann Level 3 usw.

Erst wenn in einem Level die Tricks und Spins gut sitzen, empfehlen wir in das nächst höhere Level aufzusteigen. Wenn ihr euch noch unsicher seit, dann könnt ihr gerne Rücksprache mit eurer Trainerin halten. Es macht wenig Sinn, in ein höheres Level aufzusteigen, wenn die Tricks und Elemente des vorherigen Levels nicht sitzen - das sorgt nur für Frust. Level können beliebig oft wiederholt werden, bis ihr euch in der Ausführung sicher seid.

Ja, wir bieten regelmäßig Workshops an, die einzigartige und bereichernde Ergänzungen zu unseren regulären Kursen darstellen - auch Neukunden sind hier herzlich Willkommen. Diese Workshops decken verschiedene Themen ab und bieten eine großartige Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu erlernen und zu vertiefen.

Auch Personen mit Vorerfahrung in klassischen Tänzen, Turnen, etc. empfehlen wir mit unserem 4-wöchigen Einsteigerkurs zu beginnen, um die Basis der Tricks, Climbs und Elemente richtig zu erlernen.

Kontaktiere uns gerne, dann werden wir in einem Gespräch herausfinden, wo du einsteigen kannst.

Da der Körper und auch die Hände während des Trainings schwitzen, wird es manchmal etwas rutschig an der Stange. Deshalb stellen wir euch im Studio kleine Handtücher & Glasreiniger zur Verfügung, um eure Stange im Bedarfsfall reingen zu können.

Andere Möglichkeiten sind Magnesiumpuder oder Flüssigmagnesium, wie es auch beim Kunstturnen benutzt wird - wir haben ein paar davon bei uns im Studio für dich zum Testen.

Zudem sollte vor dem Pole Dance Training unbedingt auf Körperlotions & Handcremes verzichtet werden.

Natürlich kannst du auch in den eigenen vier Wänden trainieren. Allerdings empfehlen wir, die schwierigen Tricks und Moves (kopfüber etc.) nur mit einem ausgebildeten Trainer durchzuführen, da es unter Umständen zu erheblichen Verletzungen kommen kann.  Sobald du die Technik der schwierigen Moves beherrschst, kannst du diese natürlich auch Zuhause alleine üben. Aber: Bitte keine Experimente ohne fachgerechte Anleitung! Zudem solltest du dich vor dem Training unbedingt gut Aufwärmen und Dehnen.

Falls du für dein Training Zuhause eine Pole Dance Stange kaufen möchtest, dann können wir dich gerne zur richtigen Auswahl beraten! ;)

Es gibt verschiedene Anbieter von Stangen, die große qualitative Unterschiede aufweisen. Wir verwenden ausschließlich Stangen der Marken Lupit Pole oder X-Pole, da diese sehr sicher und hochwertig sind!

Bitte lass dich nicht von günstigen Amazon Pole Stangen verleiten - diese sind teilweise wirklich sehr gefährlich, da sie nicht stabil genug sind um akrobatische Elemente daran auszuführen und du wirst die schlechtere Verarbeitung im Gegensatz zu den Studio Pole Stangen deutlich spüren!

Wir beraten dich gerne und helfen dir, die richtige Stange für dein Zuhause zu finden!